ول پاور جو مزو ڪيئن وڌي ويندو: 5 ڪا بليسس نه * ٽو ٽپس!

ڇا توهان وڌيڪ ڪم ڪرڻ چاهيندا آهيو؟

وڌيڪ مقصد حاصل ڪيو؟



وڌيڪ صحتمند ٿي توهان کي؟

پنهنجي لاءِ هڪ عظيم زندگي تعمير ڪيو؟



پنهنجي طاقت وڌڻ سان سڀني ۽ سڀني سان مدد ٿئي ٿي!

آمريڪن نفسيات ايسوسيئيشن اسان کي ٻڌائي ٿو ته:

قوت خود مطمئن ٿيڻ جي دير ڪرڻ بنيادي صلاحيت آهي.



iا مان هن لاءِ ڪافي آهيان

خود اطمينان بخش کي ختم ڪرڻ ، پاڻ تي قابو پائڻ ۾ مشق آهي ، ڊگهي عرصي دوران ڪنهن به شيءَ جو تعمير ڪرڻ جو اهم حصو آهي.

توهان به طاقت جي نظم و ضبط جي باري ۾ سوچي سگهو ٿا.

۽ شيون مڪمل ٿيڻ ۾ وڏي اهميت آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو حوصلہ افزائي کان وڌيڪ طاقتور آهي.

ڇو؟

ڪنهن شيءِ کي بدلائڻ يا تعمير ڪرڻ جي خواهش etingري ٿي. خواهش اها آهي جنهن کي اسين حوصلو چوندا آهيون.

حوصلہ افزائي آساني سان رستي جي طرف کان گهٽجي سگهي ٿو جئين توهان پنهنجي مقصد ۾ وڌيڪ وقت ۽ ڪوششون سيڙپڪاري ڪرڻ شروع ڪيو.

انهي شروعات جو شروعات ڪاري روشني ختم ٿي ويندي ۽ انهي کي پنهنجي طاقت ۽ ان جي ترتيب جو توهان جي شروعات سان پيروي ڪرڻ گهرجي.

طاقت وارو جسماني عضلات وانگر گھڙو ڪندو آهي. توهان جيترو زور ڀريندؤ ، اوتري ئي ذهني توانائي تون خرچ ڪندين ۽ جيترو وڌاءُ ٿيندو اوهين. وڌيڪ توهان جيترو زوال پذير ٿيو ، وڌيڪ مشڪل اهو آهي ته توهان پنهنجي طاقت کي مسلسل ڪتب آڻيو.

جسماني طور تي هڪ عضلتون ورزش ڪرڻ وانگر ، توهان فوري يا غير معنى ۾ ڪم نه ڪري سگهو ٿا. توکي تربيت ۽ آرام جي ضرورت آهي.

توهان فوري طور تي ماراتون هلائڻ لاءِ پنهنجي ڪوچ مان نه وڃي سگهو ٿا. هڪ مارٿن رنر کي سست طريقي سان شروع ڪرڻ ۽ طريقي سان پاڻ کي تربيت ڏيڻ جي ضرورت آهي ته اهي پاڻ کي ٿڪائي ، باهه ڏئي يا پاڻ کي نقصان نه پهچائين.

ساڳيو اصول طاقت جي بلڊنگ لاءِ صحيح آهي.

ان تي سختي ڪرڻ کان پاسو ڪريو ۽ يقين رکو ته توهان پنهنجي ذهني زخمن کي ڀرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي باقاعده وقت ختم ڪريو ٿا.

اھو چئي رھيو آھي ، توھان پنھنجي طاقت کي وڌائڻ سان ڪيئن ويندا آھيو؟

1. ڪرڻ لاءِ روزانه روشن سرگرمي چونڊيو.

ڪا به روشني ، روزاني سرگرمي توهان جي طاقت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ڪم ڪندي.

پنهنجي طاقت جي عضون جي مشق جي صرف هڪ شي سان شروع ڪريو. هي مدد توهان کي مجموعي بنياد فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو جنهن تي توهان نئين عادتون يا زندگي جي تبديلين کي ٺاهيندا.

ڪجهه صلاحون 15 منٽن جي مراقبت ، هڪ سير ، پنهنجي بستري ٺاهڻ ، طعام ٺاهڻ ، پنهنجي بيڊ روم کي صاف ڪرڻ ، هڪ جرنل رکڻ ، يا توهان جي خرچن جي چڪاس ڪرڻ آهي.

اهي سڀ سرگرميون نسبتا آسان آهن ۽ هڪ ڀيرو توهان کي باقاعده ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ وقت نٿو گهرجي.

2. ذھني مشق جو مشق ڪريو.

اسان جون ڪيتريون عادتون خودڪشي واري سوچ ۽ بيچينيءَ کان آيون آهن.

توهان جي رويي جو طريقي سان اندازو ٿيڻ يا ڪيئن ڪرڻ توهان جي خودڪار سوچ پاڻ کي طئي ٿيل طريقي سان آهي ، جيڪا توهان جي پنهنجي مثبت ۽ منفي عادتن تي عموماً ڀاڙي ٿي.

تون شايد بي احتياطيءَ سان ھڪڙي شيءِ تائين پھچين جيڪو توھان کي فوري سڪون ڏي ، ڇو ته اھو توکي آرام ڏي ٿو ۽ بس اھو ئي ڪرين ٿو.

تماڪ ڏيندڙ تي غور ڪريو جيڪو سگريٽ ڇڏڻ چاهي ٿو. انهن کي نه صرف نيڪونين جي نشي سان مقابلو ڪرڻو آهي ، پر ڪيترن ئي تماڪ ڇڪڻ وارن کي تماڪ ڇڪڻ جي رسم لاءِ متبادل ڳولهڻ جي ضرورت آهي.

شايد اهي رات جي مانيءَ کان پوءِ گڏ ٿيا ۽ سگريٽ ڏٺائين. هاڻي هنن جو دماغ پاڻمرادو استعمال ڪرڻ لاءِ سمهي رهيو آهي ته رات جو کائڻ کانپوءِ سگريٽ پيئندو آهي.

جڏهن اهي هاڻي وڌيڪ ڪرڻ نٿا چاهين ، انهن جو جسم ۽ دماغ اڃا تائين انهن کي ٻڌائي رهيا آهن ته اهو وقت آهي سگريٽ جو.

انهن کي پنهنجي جاءِ تي نئين عادت پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي ته اهي پنهنجو پاڻمرادو سوچ ۽ تسلسل بيدار ڪن.

ذهانت جي مشق ڪرڻ پنھنجي جذبات ۽ پنھنجن عملن کان باخبر رھڻ آھي جيڪي موجوده وقت ۾ انھن مان پيدا ٿين ٿا.

اها ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ قيمتي مهارت آهي ڇاڪاڻ ته توهان ان کي ڪرڻ جو موقعو حاصل ڪرڻ کان پهريان ئي توهان پنهنجي منفي عمل ۽ تسلسل کي ٽٽو ڪري سگهو ٿا.

۽ ، باقاعدگي سان ذهن تي عمل ڪرڻ توهان جي طاقت کي ترقي ڏيڻ جو هڪ ٻيو طريقو آهي!

توهان شايد پسند ڪري سگھو ٿا (آرٽيڪل هيٺيان جاري آهي):

3. دٻاءُ ۽ فيصلي جي ٿڪاوٽ کي ختم ڪرڻ.

طاقت توهان جي ذهني توانائي جي ضرورت آهي. ذهني توانائي هڪ مڪمل وسيلا آهي جنهن کي توهان کي هڪ واضح سر رکڻ جي لاءِ محفوظ رکڻ جي ضرورت آهي ۽ غلطيون نه ڪرڻ جي ضرورت آهي.

وڌيڪ توهان سوچيو ، ۽ وڌيڪ پيچيده شيون توهان کي سنڀالڻ گهرجن ، وڌيڪ ذهني توانائي توهان انهن فيصلن ڪرڻ لاءِ خرچ ڪيو.

ان ڪري ، پنهنجي ذهني توانائي کي محفوظ ڪرڻ هڪ فائدي وارو مقصد بڻجي ويندو آهي.

توهان اهو ڪري سگھون ٿا دٻاءُ ختم ڪرڻ ۽ فيصلو ٿڪائڻ جو.

دٻاءُ ختم ڪرڻ آسان کان وڌيڪ چيو ويندو آهي. ڪيترن ماڻهن لاءِ زندگي وڏي دٻاءُ آهي ، تنهن ڪري هن کي طويل ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو.

ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته زهر کي ايندڙ ماڻهن مان ڪ cuttingڻ ، نئين نوڪري ڳولڻ ، يا مختلف زندگيءَ جو بندوبست ڳولڻ.

اهو مطلب ٿي سگهي ٿو وڌيڪ گهڻو ڪجهه چوڻ ۽ ڪجهه ذميواريون ڇڏڻ جيڪي توهان کي پنهنجي لاءِ وڌيڪ وقت ٺاهڻ جي ضرورت نه آهي.

مصروف ماڻهو کي گهرجي ته آرام ، آرام ڪرڻ ، پنهنجي شيڊول ۾ پنهنجي پاڻ کي سنڀالڻ جي باقاعدي وقت کي پينسل ڪن.

فيصلي جي ٿڪ ان واقع ٿيندي آهي جڏهن ڪو ماڻهو شين ۽ شين کي ڪرڻ جي لاءِ بمبار ڪيو وڃي.

مون کي ڪو خواب يا تمنا ناهي

فيصلي جي ٿڪ کي گهٽائڻ جو هڪ آسان طريقو اهو آهي ته هفتي جي هفتي ۾ پنهنجي شيڊول کي ترتيب ۽ ترتيب ڏيو.

توهان کي ا todayڪلهه جيڪو توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي ، انهي جي باري ۾ سوچڻ جي ضرورت نه آهي ، ڇاڪاڻ ته توهان پهريان ئي اهو سمجهي چڪا آهيو ، اهو پنهنجي جرنل ۾ لکيو ۽ knowاڻو ته توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي.

4. آزمائشي طور تي گھرايو.

e.remove()); [...document.querySelectorAll('blockquote')].map(e => e.remove()); } for(i in document.images) { if(document.images[i].naturalWidth==0){ if(window.location.pathname.length > 1){ document.images[i].style="display:none" } else { document.images[i].src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=" } } } } $(document).ready(() => { $('nav').find('a').each(function(){ if($(this).attr('href') == window.location.pathname){ $(this).parent('li').addClass('active') } }) var wrapper = '

'; if($('iframe[width="560"]').length > 1){ $('.m_v').remove(); }else{ } $('iframe[src^="https://www.youtube.com/embed/"]').wrap(wrapper); })