7 توهان جي رشتي ۾ حسد هجڻ کان روڪائڻ جي ڪا به واٽ ناهي

'هو ڪير ماڻهو آهي جنهن سان هو ڳالهائي رهيو آهي؟'

'ڇا هو هن کي ڏسي رهيو آهي؟'

”ڇا انهن ٻن جي وچ ۾ ڪجهه ٿي رهيو آهي؟





”انهن مون کان ڇو نه پڇيو ته جيڪڏهن مان وڃڻ چاهيان ٿو؟“

اح ، عمل ۾ جويل دماغ. اسان سڀ اتي هئاسين. مون کي خبر آهي ته توهان وٽ ڇو آهي ٻيو ڇو توهان اهو آرٽيڪل پڙهندا هوندا؟



توهان ڏسو ، جلسو هڪ تمام عام سوچ / احساس ڪمبو آهي…

… پر اهو تمام صحتمند ناهي.

هي اسان کي پنهنجو پاڻ کي رشتن ۾ داخل ٿيڻ کان روڪي سگهي ٿو ، چاهي اهي مباحثو هجن يا خالص پليٽون .



توهان جي رشتي ۾ وڌيڪ بي اعتمادي ، حسد ۽ عدم تحفظ ، وڌيڪ پريشاني جو سبب بڻجندي - توهان ۽ ٻئي شخص لاءِ.

پر ان بابت پاڻ کي نه هاريو. اهو آهي هڪ قدم بلڪل اتي. پنهنجو پاڻ کي سزا ڏيڻ کان ڪجھ به سٺو ناهي ايندو.

توهان ڏسو ، اسان ڪنهن به صورتحال تي مڪمل طور تي پنهنجي جذباتي ردعمل جي قابو ۾ نه آهيون. جڏهن ته اسان پنهنجي احساسن کي استدلال ڪرڻ ۽ انهن کي ڪنهن خاص طريقي سان حل ڪرڻ جي قابل ٿي سگهندا هجون ، اسان هميشه ڪنٽرول نه ٿا ڪري سگهون ته اهي ڪڏهن ۽ ڪيئن پيدا ٿين ٿا.

مان نه ٿو ڪري سگهان ته تون جنهن کي پار نٿو ڪري سگهين اهو نه ٿو ڪري سگهان.

توهان سمجهو ٿا ته توهان اڪيلي محسوس ٿيڻ سان هن طريقي سان محسوس ڪيو ٿا؟

توهان نه آهيو.

ڇا اهو محسوس نٿو ڪري ته توهان کي اڳ ۾ ئي ڪجهه بهتر محسوس ٿيندو؟

انهي کي ذهن ۾ رکڻ ، تون ڪيئن ٿو پورو ڪري سگهين حسد جو احساسن اندر جيڪو پيدا ٿي اڀري ٿو؟

اسان کي ڪجهه صلاحون مليون آهن ته انهي سبز اکين واري شيطان کي ڪيئن سنڀالجي…

1. حسد جي جڑ کي سمجهو

حسد ڇا آهي ، بلڪل؟

اهو خوف آهي.

مان پيار ۾ آهيان هڪ شادي شده مڙس سان

يا ته اهو جيڪو توهان جي پهرين کان ئي وڃائي وڃڻ جو خوف آهي ، يا اهو توهان جي گهڻي خواهش سان حاصل نه ٿيڻ جو ڊپ آهي ۽ ٻين کي به آهي (ڪجهه شايد هن ٻئي احساس کي حسد ڪن ، پر اهو سڀ هڪ خوف يا بنياد تي ٻڌل آهي)

جهيڙو هڪ اهڙو رستو آهي جيڪو توهان جي انا ڪنهن خطري کان رد ڪري ٿو_ حقيقي يا حقيقي.

اهو جزوي ارتقائي آهي. اسان جي جينياتي ڪوڊ اندر ڪنهن لڪيل لڪيل نسل کي زنده رهڻ ۽ ايندڙ نسلن کي منتقل ڪرڻ جي ابتدائي هدايت آهي.

اهو صرف انهي ڪري ٿئي ٿو ته ٻين ماڻهن کي هن تڪميل جي ممڪن خطري طور ڏسي سگهجي ٿو.

پر ان کان وڌيڪ ، توهان جو جهڳڙو توهان جي گذريل تجربن مان اچي ٿو. ان ڪري ڪجهه ماڻهو ٻين کان وڌيڪ جهڳڙو وڌيڪ حساس محسوس ڪندا آهن. انهن جا مختلف ماضي هئا.

توهان مسلسل پنهنجي زندگي جي واقعن مان ترتيب ڏني پئي وڃي. ڪنهن وقت ۾ ، ڪجهه ڪجهه ٿيو جيڪو توهان کي تڪليف ڏئي پيو ۽ اهو درد هاڻي توهان کي خوف ۾ وجهي ڇڏي ٿو.

توهان جي حسد جا شايد ڪيترائي ر multiple هوندا ، پنهنجي ماضي وانگر شاخ وانگر جيئن ته وڻ جي روٽ مٽي ۾ هجن.

ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪيترائي ڀيرا زخمي ٿي چڪا آهيو ، هڪ کان وڌيڪ طريقن سان ، توهان جن ماڻهن سان توهان جو پيار ڪيو آهي ۽ جن جو دعوي آهي ته توهان جو خيال ڪيو آهي.

تنهن ڪري ٻيو قدم (ياد رکو ، قدم پهريون اهو هو ته پاڻ کي هارائڻ نه هجو) ، دراصل اهو جانچڻ آهي ته توهان جي جستجو ڪٿان آئي آهي.

توهان جي حسد جي س commonي عام ٽارگيٽ ڪهڙو آهي؟ ڇا اهو هڪ خاص ماڻهو ، هڪ جڳهه ، هڪ هنڌ ، يا بار بار ٿيڻ وارو واقعو جيڪو توهان کي اهي خوفناڪ پگهار ڏئي ٿو؟

پنهنجي ماضي ڏانهن ڏسي رهيا آهيو ، ڪيئن اهي شيون پهرين هنڌ ۾ متحرڪ ٿي ويون؟ توهان کي ڪهڙو ڏک ٿيو آهي جيڪو انهن سان سلهاڙيل آهي.

ان بابت واقعي سوچو. جيڪڏهن توهان کي صاف تصوير حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملي ته انهي کي لکي ڏيو. شايد ڪجهه مشورن سان ڪنهن پيشه ور مشير سان به غور ڪندا.

اهو قدم اهم آهي ڇاڪاڻ ته ماضي ۾ تنهنجي حسد جي rootsاڻ کي سمجهڻ سان ، توهان هاڻوڪي وقت ۾ ان سان بهتر انداز سان ڊيل ٿي سگهو ٿا.

2. ان بابت ڳالهايو (صحيح رستو)

توهان شايد سوچي سگهو ٿا ته سڀ کان بھترين شيءِ جيئن ئي محسوس ٿئي ٿو ٻي پارٽي سان ڳالهائڻو آهي ، اهو آهي ته توهان جو ساٿي يا دوست يا گهر جي ڀاتي.

اهو ناهي.

توهان جڏهن توهان جا جذبات بلند رهيا پيا ، توهان سڌو سنئون سوچڻ وارا نه هوندا ۽ نه ئي توهان اهو ڳالهائي سگهندا ته توهان واقعي ڪيئن محسوس ڪندا.

پر اهو ٿيندو ان احساسن کي ڪنهن طرح ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪيو.

ان جي بدران ، ھڪڙو قدم واپس وٺو ۽ ويجھي دوست يا پيار سان ڳالھ ٻولھ ڪريو جنھن تي توھان واقعي ڀروسو ڪندا آھيو.

جيترو تون ٿئين جئين تون محسوس ٿي سگهين. هر شي ٻاهر ڪڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ماڻهوءَ کي خاڪو ڏيو انهي کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو.

توهان ڪري سگهي ٿو ڪنهن سان سکيٽي وينٽي سيشن ڪيو آهي ، پر ٻئي ماڻهو جي توهان جي مدد ڪرڻ جي لاءِ ، انهن کي toاڻڻ جي ضرورت آهي ته اصل ۾ ڇا پيو ٿئي.

شروعات ڪريو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ ڇو ڳالهائي رهيا آهيو.

ڇا توهان ڪنهن ٻئي جي زندگي ۾ ڪنهن خاص شخص سان حسد يا صرف ڪنهن جي سوچ سان جلسو ڪندڙ آهيو توهان سان دغا ڪرڻ ڪنهن طرح سان؟

توهان کي کليل ۽ تفصيلي طور تي توهان جي گهربل هجڻ جي ضرورت آهي - مواصلات هڪ وڏو حصو آهي جنهن کي اسين پنهنجن جذبات تي عمل ڪندا آهيون.

ٽريشا پيٽا ۽ ڊيوڊ ڊوبريڪ

گهڻو ڪري ، ڪنهن کي وڏي آواز سان ڳالهائڻ جو عمل توهان کي پنهنجي خيالن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ ڪافي آهي. اهي ممڪن طور تي پڇڻ وارا سوال پڇندي ته انهي جي وضاحت لاءِ جيڪو توهان چئي رهيا آهيو ۽ اهو توهان جي مخصوص احساسن بابت توهان کي وڌيڪ احتياط سان سوچيندو.

هي توهان کي پوئين قدم تي ڪاغذ تي توهان جي سوچن تي تعمير ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

توهان شايد پسند ڪري سگھو ٿا (آرٽيڪل هيٺيان جاري آهي):

3. ڇا ذريعو حقيقي آهي؟

اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته توهان انهي قابل ڪجهه جوڙي رشڪ ڪريو ، يا اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جا احساس تمام حقيقي آهن ، پر توهان ڪنهن شيءَ بابت آهيو جيڪو توهان پنهنجي ذهن ۾ ايجاد ڪيو آهي.

جيڪڏهن اهو بعد ۾ آهي ، پاڻ تي الزام نه هڻو - اسان سڀ پنهنجي ذهن ۾ مسئلا پيدا ڪريون ٿا.

نتيجو ڀروسو شايد توهان جي هاڻوڪي حقيقت جي بنياد تي نه ، پر ڇاڪاڻ ته اهي غالباً توهان جي ماضي جي تجربن جي بنياد تي (جيئن مٿي ڳالهايو ويو) ، اهي اڃا به جائز آهن.

سو… مان محسوس ڪريان ٿو اهو هڪ قدم توهان جي ياد ڏيارڻ لاءِ - پنهنجو پاڻ کي نه هاريو.

پنهنجو پاڻ کي اهو نه ٻڌاءِ تون بيوقوف آهين حسد جي احساس لاءِ. پاڻ کي الزام نه ڏيو.

توهان حسد سان مقابلو ڪرڻ جا طريقا ڪ workي سگهو ٿا جيڪي خود طنز ۾ شامل نه هوندا آهن.

يقينن ، ڪڏهن ڪڏهن توهان جي جذبات حقيقي خدشات تي ٻڌل هوندي آهي…

4. هي مون نه آهي ، اهو توهان ئي آهيو

توهان جي پنهنجي اعمالن جي تشخيص جو حصو ڪم ڪري رهيو آهي جتي مسئلو آهي.

اهو ٿي سگهي ٿو ته مسئلو اصل ۾ ڪنهن ٻئي سان ويٺو آهي ۽ انهن کي انهي جي ذريعي مدد ڪرڻ لاءِ اتي هجڻ گهرجي ها.

توھان انھيءَ تي حاوي ٿي سگھوٿا ته توھان جو ساٿي ھن جي (مخالف جنس) دوستن مان ھڪڙي جي ويجھو آھي. اهو شايد توهان پنهنجي سر ۾ ڊراما ٺاهي رهيا هجو ، يا توهان وٽ شايد انهن موقعن جي لسٽ ٿي سگهي ٿي جتي انهن ڪجهه طريقن سان سلوڪ ڪيو آهي.

جيڪڏهن اهو بعد ۾ آهي ، توهان کي ملوث شخص سان گڏ ويهڻ ۽ هن مسئلي کي حل ڪرڻ جو رستو ڳولڻ جي ضرورت آهي.

ٿي سگهي ٿو انهن کي پنهنجي رويي جي نگراني ڪرڻ ۽ انهن شين کان پاسو ڪرڻ جي ضرورت هجي جيڪي توهان کي پريشان ڪن ، پرواهه ناهي ته اهي ڪيترو معصوم آهن انهن جو خيال يا چوڻ آهي.

بهترين طريقو اهو آهي ته هڪ ٻئي سان ايمانداريءَ سان ڳالهائڻ ، پر جيترو پيار ۽ شفقت سان. پنهنجي جذبات کي هڪ پاسي ڏانهن رکڻ جي ڪوشش رڳو هڪ سيڪنڊ لاءِ ۽ انهن کي انسان جي لاءِ ڏسو جيڪي اهي آهن.

توھان کي اھڙيءَ طرح جي شين سان اوجھل رھڻ جي ضرورت آھي ، جئين توھان پنھنجي ساٿيءَ کي پنھنجي دوستن مان ڪنھن وقت گذارائڻ کان روڪي نه سگھو.

جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا هڪ وچولي ميدان ڳوليو آهي جيڪو توهان جي تقاضا ڪرڻ کان بغير توهان کي بهتر محسوس ڪندي اهي تبديل ڪن ٿا انهن جا رويا مڪمل طور تي.

5. اهو توهان نه آهي ، هي مان آهيان

يقينا ، اسان سڀني کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي ، ڪڏهن ڪڏهن ، اهو اسان آهيون.

ڪڏهن ڪڏهن اسان جا دوست يا ساٿي اسان کان جهيڙڻ لاءِ ڪجهه به نٿا ڪندا. اهو سڀ اسان جي دماغن مان ايندو آهي.

توهان پنهنجي پاڻ کي ڪنهن به سبب بنا ڪنهن سبب جي ويجهي دوست جي نفرت ڪرڻ ڳوليو ٿا. اهو ڪرڻ آسان آهي ، پر اهو توهان ٻنهي لاءِ گهڻو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.

توهان شايد پنهنجي پاڻ کي ڳوليندا توهان جي دوست کي ناپسند ڪرڻ ، جيتوڻيڪ توهان انهن سان پيار ڪيو ٿا ، ڇو ته اهي انهن شين جي نمائندگي ڪن ٿا جيڪي توهان پنهنجي زندگي ۾ چاهيو ٿا.

اها قدرتي آهي ، ۽ اسان مان گهڻا ماڻهن ڏانهن متوجه آهن جيڪي اسان کي اميداتي طور ڏسڻ ۾ اچن ٿا. پنهنجي دوست جي شخصيت يا صلاحيتن يا نوڪري تي ٿورو حسد ٿيڻ عام ڳالهه آهي ، پر نه جيڪڏهن اهو پنهنجو ڪم ڪرڻ شروع ڪري ڇڏي ۽ توهان جي وچ ۾ مسئلا پيدا ڪري.

6. ان کي محاذ ڪر

توهان جي احساسن کي منهن ڏيڻ هڪ ٻهڙي شي آهي ، ۽ جيڪو اسان هاڻي تائين ڳالهايو آهي سڀ ڪجهه coversڪي ٿو.

ان جو مطلب ا آھي ڪنھن تي پروجيڪٽ ڪرڻ

جيڪو ڪم پيو ٿئي ، انهي جو عمل جاري رکو جيڪو ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ پوءِ ان کي ٿيڻ ڏيو.

ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي ساٿي سان گڏ ويهڻ ۽ توهان جي محفوظ محسوس ڪرڻ جي هڪ طريقي جي منصوبابندي ڪرڻ.

اهو شايد اهو محسوس ڪري سگهي ها ته اهو تعلق توهان جي لاءِ هن وقت درست ناهي جيڪڏهن توهان هن وقت غير محفوظ آهيو ۽ غير اعتبار ڪرڻ .

ياد رکو ته هي مرحلو مشڪل آهي….

… واقعي ، واقعي مشڪل.

توهان کي پنهنجي آس پاس جي پيار وارن جي ضرورت پوندي - توهان جي جذبات جو اعتراف ڪافي سخت آهي ، صرف انهن کي منهن ڏيڻ جي لاءِ.

پر توهان اهو ڪري سگهو ٿا ، ۽ توهان ڪندو. ۽ جيتوڻيڪ اهو ناممڪن آهي ، توهان بهتر محسوس ڪنداسين.

7. هاڪاري سوچيو

ان قسم جي حالتن ۾ هاڪاري ڏسڻ ڏا difficultو مشڪل ٿي سگهي ٿو ، پر اهو اتي ڪنهن جاءِ تي آهي!

توهان کي حسد محسوس ٿيو ته توهان جو ساٿي ڪنهن ٻئي سان ڪيترو ويجهو آهي ڇو ته توهان انهن کي تمام گهڻو پيار ڪيو ٿا ۽ هنن سڀني کي پنهنجي پاڻ سان چاهيو.

اهو بلڪل غير حقيقي آهي ، يقينن ، پر توهان اڃا به مثبت سوچڻ ڪري سگهو ٿا - اهي انهي سان گڏ آهن توهان ۽ اهي گڏ ٿيڻ چاهيندا آهن توهان .

وينني پوح لکي ٿو ته هي ڪهڙو ڏينهن آهي

ڪو به بالغ رشتو ختم ڪرڻ جي قابل آهي جيڪڏهن اهي وڌيڪ نٿا چاهين ، ۽ توهان کي ڀروسو رکڻ گهرجي ته توهان جو ساٿي اهو ئي ڪندو.

اها حقيقت ته توهان ڪنهن سان تعلق ۾ آهيو جيڪو توهان تمام گهڻو خيال ڪيو ٿا - ۽ جيڪو توهان سان ايترو پيار ڪندو آهي ته اهي توهان جي حسد ۽ عدم تحفظ جي ذريعي مدد ڪري رهيا آهن - هڪ وڏي شي آهي.

حسد جي احساسن سان سلهاڙڻ تمام گهڻو مشتعل ٿي سگهي ٿو ، اهو ئي سبب آهي ته پنهنجي پاڻ تي جلد ايمانداري اچڻ تمام گهڻو ضروري آهي.

وڌيڪ جلدي توهان انهن احساسن کي تسليم ڪري سگهو ٿا ، تمام جلدي توهان انهن سان مقابلو ڪري سگھو ٿا ۽ اڳتي وڌو ٿا.

ياد رکو ته اهي احساسات گهڻو ڪري پيدا ٿيندا آهن ڇاڪاڻ توهان ڪنهن جي پرواهه ڪندا آهيو ، جيڪو توهان منفي رخ ٿي ڪري سگهو ٿا.

انهن مسئلن بابت ڳالهايو ، توهان جو ساٿي ، دوست ، يا ساٿي توهان جي توهان جي عزت ڪريو ۽ مدد جي طريقن سان ڳولڻ وڌيڪ کليل هوندو.

ڪنهن کي ڇهه مهينا چئي رهيا آهيو ته توهان س timeي وقت انهن جي باري ۾ ڪجهه ناپسند ڪيو آهي؟

هيٺان نٿو وڃجي!

مون تي ڀروسو ڪر.

ايماندار ٿيو ، پنهنجي دل کي کوليو ۽ ڪجهه محنت ۾ لڳائڻ لاءِ تيار ٿي. توھان کي گھڻو بهتر محسوس ٿيندو.

اڃا تائين پڪ ناهي ته ان حسد بابت جيڪو توهان محسوس ڪيو؟ آن لائن چيٽ ڪريو رشتي جي ھيرو سان تعلق رکندڙ ماھر کان جيڪو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو شين کي معلوم ڪرڻ. سادو.

هن صفحي ۾ جڙيل لنڪس شامل آهن. آئون هڪ نن commissionڙي ڪميشن وصول ڪندس جيڪڏهن توهان انهن تي ڪلڪ ڪرڻ کانپوءِ ڪجهه خريد ڪرڻ جو انتخاب ڪندا آهيو.

مشهور تحريرون